看到寶寶這樣熟睡的臉龐，真的讓人覺得好幸福喔~~~

轉眼間昇哥滿5個月，每天吃好好睡好好健康快樂的成長著。從一開始月子中心回來時的手忙腳亂，到現在只要見識過昇哥秒睡及自行入睡功力的親朋好友們無不稱奇。產前拜讀過《超級嬰兒通》及《百歲醫師教我的育兒寶典》等經典育嬰書很認同其中固定作息的理念，加上老公的支持及長輩們的信任，很幸運的到目前為止育兒之路還算順遂。

目前昇哥一天吃4~5餐，白天固定喝奶時間是10:00/14:00/18:00，睡前奶是洗澡後21:40左右，然後22:40前上床睡覺到隔天，基本上至少都能睡到6點後，如果6、7點間醒了有哭哭就補奶，如果沒醒就讓昇哥一路睡到10點。 昇哥並不是一出生就這麼天使的baby，甚至可以說有點敏感(以《超級嬰兒通》裡的自我評量表來看的話)，頭個月一餓醒就哭得驚天動地，害我一度懷疑是不是月子中心護士太慢推送才會這樣(後來回家發現昇哥真的是餓不得的baby，是我錯怪護士了)。

但是經過調整作息到現在，就算提前醒來還不到喝奶吃時間也能在小床上自得其樂，甚至媽媽我時間到了才出現還會給我一個超燦爛笑容，這一切真的是2、3個月前無法想像的，也讓我覺得這個育嬰假請得很值得！

固定作息的好處實在太多了，因為能夠預知下一輪喝奶的時間，所以媽媽我可以趁空檔處理家務、騎X-bike、跳鄭多燕，當然還可以上上網順便網路血拼，如果有需要請家人幫忙照顧的話，也能夠讓照顧者比較有所依循避免手忙腳亂。但其實這些都是附加價值，最最重要的是因為作息固定，且遵循吃玩睡的規律性，當昇哥在哭鬧時我能確切解讀他的需求並回應，避免因經驗不足造成的誤判。同時我也相信，當自己的需求能被照顧者正確解讀是時是baby最大的幸福啊！

關於調整作息，網路上的前輩專家眾多我就不野人獻曝了，如果有興趣的新手媽媽們可以參考鈞媽及瓜老師的blog訂出適合自己家的作息表。

我想分享的是這幾個月來，讓我事半功倍值得推薦的小工具及小技巧：

1.作息紀錄表

不管是手寫或是電子檔都好，因為宅媽我是重度依賴網路者所以選擇用Google文件表，用ipad也可以輕鬆記錄。這份紀錄表是參考月子中心的做法，因為一開始跟baby真的不太熟，所以記錄時能越仔細越好，記錄一段時間後就比較能掌握到baby的作息，等到比較上軌道實這份表格就能功成身退了。

2.舒適且安全的嬰兒床組

雖然很多過來人都會勸新手媽媽不要買嬰兒床，但以我自身的經驗如果有心要訓練baby自行入睡這條路的話還是先準備好吧，以我家而言這張床從月子中心出來後除非出門不然天天睡應該早就回本了。至於嬰兒床組真的不需要買坊間的7件式，因為真正需要的只有床包、床圍，7件式的棉被往往太大件對baby來說其實有遮蓋住口鼻的危險性。  

床圍一開始因為沒有看到喜歡的樣式所以我並未購入，但實際使用後覺得還是有其必要所以加購了。一來baby的頭骨發育尚未完全禁不起撞，二來嬰兒床就放在我們主臥大床隔壁，我希望昇哥可以不需要大人陪睡所以視覺上的阻礙就只能靠床圍了。事實證明，床圍對於自行入睡的確有發揮效用，昇哥也很習慣跟床圍上的小動物們咿咿呀呀說說話，所以現在如要出門過夜床圍已經變成我們行李箱內的必備品了。

像這時候頭磨來磨去且囪門還沒閉合，還是有床圍比較安心

另外因為昇哥一開始非常敏感容易受驚所以我們選擇讓他趴睡，所以我們格外重視嬰兒床的安全性。除了力求床面淨空外(一開始昇哥還不太會移動時有放置一些雜物，但始終覺得不妥便移開了)，床鋪的平整性也很重要！一開始我準備了幾條台製大浴巾可以墊在床包下增加透氣度(吐奶或鼻涕之類的好吸收)，但發現因為浴巾的有厚度所以要鋪得平整並不容易，所以又使用了趴睡界的法寶「床單夾」，像這樣準備個2大4小的夾子就可以輕輕鬆鬆包出平整的床鋪囉！

床單夾長這樣很像吊帶褲的夾子，要多長可以上Y拍請賣家量身訂做

五花大綁後的毛巾再罩上床單平整度就很完美了！

其實不只是趴睡，不管任何睡法都應該讓寶寶的睡眠環境保持在最安全的狀態。即便是仰睡也是會有可能轉趴睡或者是被雜物掩住口鼻的狀況發生，所以在昇哥滿4M會亂揮棉被後我還是乖乖去買了mothercare的洞洞毯(在這之前都只用恩典牌包巾其實也夠用了)來降低風險，對於安全寧可做到吹毛求疵也不要有一丁點的疏忽啊。

昇哥發現媽媽在瞎忙整理床單中

3.可以隨時連線的baby monitor

決定要採取固定作息法後，一開始很苦惱因為畢竟透天住宅不是所有房間都在同一平面，而我又希望baby能學習在自己的小床而非公共空間入睡，如要隨時注意baby狀態要爬上爬下對照顧者實在是很大的考驗，同時太常進出房間事實上也容易驚動一開始還沒學會要如何從淺眠轉深眠的小寶寶。幸好我家有個工程師老爺，某天下班後帶回一台IP camera後一切都解決了！(要怎麼安裝我不知道，反正我都是最後的受益者，有興趣的再敲碗請我家老爺開箱吧)

攝影機跟嬰兒床的相對位置，現在床上的雜物都清光囉

用ipad看，如果架設多台攝影機可以同時瀏覽(好像保全大哥的工作喔)

也可以開成全銀幕來看  

所以現在昇哥小睡時我也才可以放心的做自己的事，只要隨時打開ipad就可以觀察昇哥的動態，不管是在吃午餐、跳鄭多燕，甚至爸爸在公司，阿公阿罵在家裡只要連線上，都可以一起看！有爸爸一起看對於全職家庭主婦多少也可以分擔一些，宅媽我曾經就有跳鄭多燕跳太認真沒注意到昇哥一段時間都沒動靜，還是老爺打電話回來要我上去看看的經驗。(還好後來確定只是昇哥睡太熟了)

只要電腦可以連線的地方都可以看喔

當然也可以陪媽媽跳鄭多燕

常常覺得現代的爸媽很幸福，因為時代的進步還有資訊的發達幫了很多忙！連我媽都說要是當年有百歲派這本書，也許她就不會帶我帶得這麼辛苦了，甚至也很訝異我照書養還可以養得這麼好！當然不管選擇哪派育兒法都有其優缺點，也並非全然照書養就一定會成功，重要的是選擇一個自己可以接受的理念從一而終且跟baby慢慢培養默契才是最重要的。

新手爸媽總是有學習不完的課題，關關難過但還是要關關過，用正面的態度當作人生中必經的歷程並好好享受這一切，育兒之路其實很美好的！

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